Szałwia - właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
Szałwia od dawna zajmuje ważne miejsce w tradycyjnej fitoterapii i do dziś pozostaje jedną z najczęściej wykorzystywanych roślin zielarskich. Jej charakterystyczny aromat i bogaty skład sprawiają, że znajduje zastosowanie zarówno w domowej apteczce, jak i w nowoczesnych preparatach dostępnych w aptekach i drogeriach. Liście szałwii są źródłem cennych olejków eterycznych, flawonoidów oraz garbników, które odpowiadają za jej szerokie spektrum działania. Roślina ta jest ceniona przede wszystkim ze względu na właściwości wspierające funkcjonowanie jamy ustnej, gardła oraz układu pokarmowego, a także pomocniczą rolę w regulacji nadmiernej potliwości. Jednak, jak każda substancja aktywna, szałwia nie jest pozbawiona ograniczeń w stosowaniu. Odpowiednia wiedza na temat jej działania i możliwych przeciwwskazań pozwala korzystać z jej potencjału w sposób świadomy i bezpieczny.
czytaj
Jęczmień na oku – przyczyny, objawy, leczenie
Jęczmień to jedna z najczęstszych dolegliwości okulistycznych, która potrafi pojawić się nagle, powodują zaczerwienienie, bolesny obrzęk powieki czy uczucie ciała obcego w oku. Choć zmiana ta zazwyczaj nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia, jej nawracający charakter może świadczyć o osłabionej odporności lub niewłaściwej higienie okolic oczu. Znajomość najczęstszych przyczyn jęczmienia na powiece oraz w skutecznych sposobów łagodzenia objawów może zmniejszyć dyskomfort i przyspieszyć proces gojenia.
czytaj
Szkarlatyna – przyczyny, objawy i sposoby leczenia
Szkarlatyna, inaczej płonica, choć występuje rzadziej niż w przeszłości, wciąż stanowi istotne zagrożenie dla zdrowia dzieci i dorosłych. Wywoływana przez bakterie paciorkowca grupy A choroba objawia się charakterystyczną wysypką, gorączką oraz bólem gardła. Jej wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie pomogą uniknąć powikłań i pozwolą na podjęcie skutecznych działań przyspieszających powrót do zdrowia.
czytaj
Kaszaki – co to, jak wyglądają i jak je leczyć?
Kaszaki to jedne z najczęściej występujących zmian skórnych, które – choć zwykle nie stanowią zagrożenia dla zdrowia – potrafią budzić niepokój i wątpliwości. Pojawiają się zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, najczęściej na twarzy, skórze głowy, plecach czy w okolicach intymnych. Mają postać niewielkich, wyczuwalnych pod palcami guzków i mogą przez długi czas nie dawać żadnych dolegliwości. Warto jednak wiedzieć, czym dokładnie są kaszaki, jakie są ich charakterystyczne cechy oraz w jakich sytuacjach wymagają obserwacji lub odpowiedniego leczenia.
czytaj
Trichodynia - ból włosów
Trichodynia, określana potocznie jako „ból włosów”, to dolegliwość, która choć bywa bagatelizowana, może znacząco obniżać komfort życia. Objawia się nieprzyjemnym uczuciem bólu, pieczenia lub nadwrażliwości skóry głowy, nasilającym się przy dotyku, czesaniu czy nawet lekkim poruszaniu włosami. Choć same włosy nie posiadają zakończeń nerwowych, to właśnie skóra głowy staje się źródłem tych dolegliwości. Problem trichodynii często towarzyszy łysieniu i nadmiernemu wypadaniu włosów, przewlekłemu stresowi, zaburzeniom hormonalnym lub schorzeniom dermatologicznym. Coraz więcej uwagi poświęca się także roli niedoborów składników odżywczych oraz nieprawidłowej pielęgnacji skóry głowy. Zrozumienie mechanizmów stojących za tym schorzeniem stanowi ważny krok w kierunku skutecznego łagodzenia objawów i poprawy kondycji włosów oraz skóry głowy.
czytaj
Morwa biała – co to i czemu warto ją stosować?
Morwa biała to roślina wywodząca się z Azji, która zajmuje istotne miejsce w fitoterapii i naturalnym wspieraniu zdrowia. Jej popularność wynika z bogactwa składników aktywnych oraz szerokiego spektrum zastosowań, szczególnie w kontekście metabolizmu i utrzymania równowagi organizmu. W celach prozdrowotnych wykorzystywane są zarówno liście, jak i owoce morwy białej, cenione za swoje właściwości oraz naturalne pochodzenie. Liście morwy białej stanowią wartościowy surowiec zielarski, często spotykany w postaci herbat, ekstraktów i suplementów diety. Owoce natomiast wyróżniają się delikatnym smakiem i zawartością naturalnych cukrów, witamin oraz antyoksydantów, dzięki czemu znajdują zastosowanie nie tylko w suplementacji, ale także jako element diety. Preparaty na bazie morwy białej są chętnie wybierane przez osoby prowadzące zdrowy tryb życia i poszukujące roślinnych składników wspierających prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
czytaj
Stulejka – przyczyny, objawy, sposoby leczenia
Stulejka, mimo że dotyczy dużej grupy chłopców i mężczyzn w różnym wieku, wciąż bywa tematem tabu. Schorzenie to polega na zwężeniu napletka, uniemożliwiającym jego swobodne zsuwanie z żołędzi prącia, co może prowadzić do dolegliwości bólowych, stanów zapalnych oraz problemów z higieną intymną. Przyczyny stulejki mogą mieć charakter fizjologiczny lub nabyty, natomiast objawy mogą być zarówno łagodne, jak i wyraźnie utrudniające codzienne funkcjonowanie. Współczesna medycyna oferuje różnorodne metody postępowania, od leczenia zachowawczego po rozwiązania zabiegowe, dzięki którym możliwe jest skuteczne i bezpieczne radzenie sobie z tym problemem.
czytaj
Aloes - właściwości, zastosowanie oraz korzyści dla zdrowia i urody
Aloes to niezwykła roślina, ceniona za bogactwo składników odżywczych. Od wieków zajmuje szczególne miejsce w medycynie naturalnej oraz kosmetologii, wykazując szerokie spektrum działania prozdrowotnego i pielęgnacyjnego. Miąższ aloesowy zawiera m.in. witaminy, minerały, aminokwasy oraz enzymy, które wspierają naturalne procesy regeneracyjne organizmu i przyczyniają się do poprawy kondycji skóry. Jego popularność wynika z uniwersalności oraz naturalnego pochodzenia, co czyni go cennym składnikiem wielu suplementów diety i kosmetyków.
czytaj
Nadwrażliwość zębów – czym jest i jak sobie z nią radzić?
Nadwrażliwość zębów to krótki, przeszywający ból pojawiający się podczas picia gorących lub zimnych napojów, jedzenia słodkich lub kwaśnych potraw czy nawet oddychania chłodnym powietrzem. Dolegliwość ta może mieć różne przyczyny – od niewłaściwej higieny jamy ustnej, przez choroby przyzębia, aż po działanie kwasów zawartych w diecie. Na szczęście współczesna stomatologia oraz dostępne w aptekach preparaty oferują skuteczne sposoby łagodzenia objawów i wspierania ochrony zębów, pozwalając stopniowo przywrócić im naturalną odporność.
czytaj
Półpasiec – przyczyny, objawy oraz sposoby leczenie i zapobiegania chorobie
Półpasiec to choroba wirusowa, która najczęściej kojarzona jest z bolesną, pęcherzykową wysypką oraz dolegliwościami bólowymi o różnym nasileniu, które w niektórych przypadkach utrzymują się długo po ustąpieniu zmian skórnych. Schorzenie to stanowi efekt reaktywacji wirusa ospy wietrznej i półpaśca, który pozostaje w organizmie w stanie uśpienia nawet przez wiele lat. Ze względu na możliwe powikłania oraz intensywność objawów półpasiec wymaga odpowiedniego rozpoznania i leczenia. Istotną rolę odgrywa również profilaktyka, zwłaszcza u osób starszych oraz z obniżoną odpornością.
czytaj
Kwas hialuronowy dla zdrowia i młodego wyglądu
Kwas hialuronowy od lat zajmuje szczególne miejsce w kontekście dbania o zdrowie i młody wygląd. Jest to naturalnie występujący w organizmie związek, obecny m.in. w skórze, stawach oraz gałce ocznej, odpowiedzialny za wiązanie wody i utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia tkanek. Wraz z upływem czasu jego ilość stopniowo maleje, co może prowadzić do utraty jędrności skóry, pojawiania się zmarszczek oraz obniżenia komfortu ruchu. Rosnąca popularność kwasu hialuronowego wynika z jego wszechstronnego działania i szerokiego zastosowania. Substancja ta jest ceniona zarówno w kosmetologii, jak i w suplementacji, wspierając prawidłowe funkcjonowanie stawów, elastyczność skóry oraz jej naturalne procesy regeneracyjne. Dzięki zdolności do wiązania dużych ilości wody kwas hialuronowy pomaga zachować świeży, promienny wygląd oraz sprzyja utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia organizmu na poziomie komórkowym. Świadome podejście do pielęgnacji i profilaktyki zdrowotnej coraz częściej uwzględnia składniki, które działają w zgodzie z fizjologią organizmu. Kwas hialuronowy doskonale wpisuje się w ten trend, łącząc bezpieczeństwo stosowania z realnym wsparciem zdrowia i urody, niezależnie od wieku.
czytaj
Żywienie medyczne – wsparcie osób starszych, chorych i niedożywionych
W miarę starzenia się organizmu lub w przebiegu chorób przewlekłych potrzeby żywieniowe ulegają zmianie, a tradycyjna dieta często nie jest w stanie zapewnić wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Specjalistyczne preparaty, w tym żywność specjalnego przeznaczenia medycznego pozwalają na uzupełnienie tych braków, wspierając zarówno codzienną kondycję organizmu, jak i proces leczenia. Odpowiednio dobrane żywienie medyczne może przyspieszać rekonwalescencję po zabiegach, zapobiegać dalszemu pogorszeniu stanu odżywienia oraz zmniejszać ryzyko powikłań zdrowotnych. Produkty dostępne w formie gotowych posiłków, suplementów czy płynnych preparatów są łatwe w stosowaniu, a ich skład opracowany jest w taki sposób, aby zapewnić optymalne wartości odżywcze nawet przy ograniczonym apetycie czy trudności w przełykaniu.
czytaj
Blue Monday - sposoby na najbardziej depresyjny dzień w roku
Blue Monday to coroczny symbol zimowego spadku nastroju i energii. Próby wprowadzenia intensywnych zmian i realizacji noworocznych postanowień w połączeniu z zimowym niedoborem światła, stresem związanym z poświątecznym powrotem do codziennych obowiązków i sezonowym niedoborem witamin i mikroelementów osłabiają organizm powodując zmęczenie i napięcie nerwowe. Relaks, wsparcie układu nerwowego i odporności oraz uzupełnienie niedoboru składników odżywczych może pomóc zachować równowagę i łagodniej przejść przez ten wymagający czas.
czytaj
Sucha skóra u osób starszych – przyczyny i skuteczna pielęgnacja
Z wiekiem skóra stopniowo traci zdolność do utrzymywania odpowiedniego poziomu nawilżenia. U osób starszych zmniejsza się produkcja lipidów oraz naturalnych czynników nawilżających, co prowadzi do osłabienia bariery ochronnej naskórka. W efekcie skóra staje się sucha, szorstka, bardziej podatna na podrażnienia, świąd i mikrouszkodzenia. Na nasilenie suchości skóry u seniorów wpływają również czynniki zewnętrzne, takie jak ogrzewane i klimatyzowane pomieszczenia, częste kąpiele w ciepłej wodzie czy stosowanie niewłaściwych kosmetyków myjących. Istotną rolę odgrywają także choroby przewlekłe, m.in. cukrzyca czy schorzenia tarczycy, oraz przyjmowane leki, które mogą dodatkowo zaburzać gospodarkę wodno-lipidową skóry. Starannie dobrane preparaty pielęgnacyjne, bogate w składniki nawilżające, natłuszczające i regenerujące oraz specjalistyczne maści na suchą skórę będą wspierać odbudowę bariery ochronnej skóry i pomogą ograniczyć nieprzyjemne dolegliwości, poprawiając jakość codziennego życia.
czytaj
Zaburzenia równowagi – przyczyny i skuteczne sposoby na zawroty głowy
Zaburzenia równowagi i zawroty głowy należą do dolegliwości, które mogą pojawiać się nagle lub narastać stopniowo, towarzysząc prostym czynnościom, takim jak wstawanie z łóżka, chodzenie czy zmiana pozycji ciała. Uczucie wirowania, chwiejności, „pływania” podłoża czy nagłej utraty stabilności bywa niepokojące i często skłania do poszukiwania przyczyny oraz skutecznych sposobów łagodzenia objawów. Źródła problemów z utrzymaniem równowagi są bardzo zróżnicowane - mogą wynikać z zaburzeń pracy błędnika, chorób ucha wewnętrznego, układu nerwowego, ale także z wahań ciśnienia tętniczego, niedoborów składników odżywczych, odwodnienia czy przewlekłego stresu. Zawroty głowy często pojawiają się również jako efekt uboczny stosowania niektórych leków lub w przebiegu infekcji. Niezależnie od przyczyny, objawy te wymagają uważnej obserwacji i odpowiedniego postępowania. Właściwe rozpoznanie mechanizmu zaburzeń równowagi pozwala dobrać działania wspierające organizm – od zmian stylu życia i diety, przez ćwiczenia poprawiające stabilność, aż po preparaty farmaceutyczne, które mogą wspomagać prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krążenia.
czytaj
Kolagen na stawy – rodzaje, stosowanie i sposób działania
Kolagen jest jednym z najważniejszych białek strukturalnych organizmu, odpowiadającym za prawidłowe funkcjonowanie stawów, chrząstek, ścięgien i więzadeł. To właśnie on nadaje tkankom elastyczność, sprężystość oraz odporność na codzienne obciążenia mechaniczne. Z wiekiem, a także pod wpływem intensywnej aktywności fizycznej czy urazów , naturalna produkcja kolagenu stopniowo maleje. W efekcie może pojawiać się sztywność stawów, ograniczenie ruchomości czy uczucie dyskomfortu podczas poruszania się. Rosnąca świadomość znaczenia profilaktyki układu ruchu sprawia, że coraz większe zainteresowanie zyskują preparaty kolagenowe. Dostępne na rynku produkty różnią się nie tylko pochodzeniem surowca, ale także formą, stopniem przetworzenia oraz przyswajalnością przez organizm. Odpowiednio dobrany kolagen, stosowany regularnie i w zalecanych dawkach, może wspierać naturalne procesy odbudowy tkanki chrzęstnej. Często jego działanie wzmacniane jest obecnością składników pomocniczych, takich jak witamina C, cynk, mangan czy kwas hialuronowy, które wspomagają syntezę kolagenu i prawidłowe funkcjonowanie stawów. Świadomy wybór preparatu kolagenowego oraz znajomość zasad jego stosowania pozwalają lepiej zadbać o sprawność ruchową i komfort codziennego funkcjonowania. Suplementacja kolagenu może stanowić wartościowe wsparcie zdrowej diety i aktywnego stylu życia, szczególnie w okresach zwiększonego obciążenia stawów.
czytaj
Jak poprawić pamięć i koncentrację seniora?
Dobra pamięć i zdolność koncentracji wpływają nie tylko na samodzielność, lecz także na poczucie bezpieczeństwa, pewności siebie oraz ogólną jakość życia seniora. Z wiekiem naturalne procesy starzenia mogą powodować spowolnienie pracy mózgu, trudności z zapamiętywaniem nowych informacji czy problem z utrzymaniem uwagi. Nie oznacza to jednak, że pogorszenie funkcji poznawczych jest nieuniknione lub że nie można go skutecznie spowolnić. Odpowiednia dieta, codzienna aktywność umysłowa, higiena snu oraz wsparcie organizmu dobrze dobranymi preparatami mogą realnie wspomagać pracę układu nerwowego u osób w podeszłym wieku. Coraz większą rolę przypisuje się także składnikom odżywczym, witaminom i substancjom roślinnym, które pomagają chronić komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym i wspierają prawidłowe krążenie mózgowe. Dbanie o pamięć i koncentrację seniora to inwestycja w dłuższą sprawność intelektualną oraz większy komfort codziennego życia.
czytaj
Zarost męski - pielęgnacja brody
Zadbany męski zarost nie tylko zdobi twarz, ale przede wszystkim chroni skórę. Broda i wąsy stanowią naturalną barierę przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak wiatr, niskie temperatury czy zanieczyszczenia powietrza. Jednak obecność zarostu wiąże się ze specyficznymi potrzebami pielęgnacyjnymi, które obejmują zarówno same włosy, jak i skórę znajdującą się pod nimi. Brak odpowiedniej higieny i nawilżenia może prowadzić do podrażnień, świądu, nadmiernego przesuszenia, a nawet do problemów dermatologicznych. Prawidłowa pielęgnacja brody opiera się na regularnym oczyszczaniu, odżywianiu oraz ochronie skóry twarzy. Ogromne znaczenie ma dobór preparatów dostosowanych do rodzaju zarostu oraz indywidualnych potrzeb skóry, zwłaszcza w przypadku skłonności do alergii, atopii czy łojotoku. Coraz większą popularnością cieszą się specjalistyczne kosmetyki dla brodaczy, które łączą właściwości pielęgnacyjne z wysokim profilem bezpieczeństwa. Świadome podejście do pielęgnacji zarostu i regularne stosowanie odpowiednich produktów, pozwoli nie tylko poprawić wygląd brody, ale również będzie wspierać zdrowie skóry, ograniczy ryzyko podrażnień oraz będzie sprzyjać utrzymaniu brody w dobrej kondycji, niezależnie od jej długości i gęstości.
czytaj
Brak łaknienia u seniora – przyczyny i sposoby na zwiększenie apetytu
Utrata apetytu u osób starszych to problem, który bywa bagatelizowany, a może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Z wiekiem naturalnie zmienia się sposób odczuwania smaku i zapachu, spowalnia metabolizm oraz obniża się zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Jednak przewlekły brak łaknienia u seniora często wykracza poza fizjologiczne zmiany i może sygnalizować choroby przewlekłe, problemy z układem pokarmowym lub działania niepożądane stosowanych leków. Niewystarczające spożycie posiłków sprzyja niedoborom składników odżywczych, osłabieniu, spadkowi masy ciała, obniżeniu odporności oraz pogorszeniu sprawności fizycznej i psychicznej. Apetyt u seniora silnie zależy również od czynników psychologicznych i społecznych. Samotność, obniżony nastrój, depresja czy brak motywacji do przygotowywania posiłków mogą skutecznie zniechęcać do jedzenia. Dodatkowo problemy z uzębieniem, trudności z przełykaniem lub dolegliwości bólowe podczas jedzenia sprawiają, że nawet najsmaczniejsze posiłki przestają być atrakcyjne. Właściwe rozpoznanie przyczyn braku łaknienia pozwoli wdrożyć odpowiednie działania zapobiec niedożywieniu i wspierające organizm w zachowaniu dobrej kondycji. Odpowiednio dobrana dieta, wsparcie suplementacyjne oraz proste zmiany w codziennych nawykach mogą realnie poprawić apetyt i komfort życia osób starszych.
czytaj
Naturalne sposoby na wsparcie serca i układu krążenia
Serce to jeden z najważniejszych organów naszego organizmu – każdego dnia pompuje krew, dostarczając tkankom niezbędny tlen i składniki odżywcze. Zdrowy układ krążenia nie tylko wpływa na wydolność fizyczną i samopoczucie, ale także warunkuje funkcjonowanie wszystkich narządów, dlatego warto o niego dbać w sposób świadomy i kompleksowy. Choć współczesna medycyna oferuje szeroki wachlarz leków i procedur wspomagających serce, coraz więcej osób poszukuje naturalnych metod wspierających układ krążenia. Naturalne wsparcie dla serca opiera się przede wszystkim na zdrowym stylu życia, zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej. Regularny ruch, unikanie długotrwałego stresu oraz odpowiednia ilość snu mają bezpośredni wpływ na ciśnienie krwi, rytm serca i elastyczność naczyń krwionośnych. Równie istotne jest wprowadzenie do codziennego jadłospisu produktów bogatych w składniki odżywcze wspierające serce, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik pokarmowy, antyoksydanty oraz witaminy z grupy B. Zioła i naturalne suplementy, stosowane w umiarkowany sposób, również mogą wspomagać prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, poprawiając przepływ krwi, redukując stany zapalne czy wspierając zdrowy poziom cholesterolu. Świadome wprowadzanie naturalnych strategii wspierających serce pozwala nie tylko zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, ale również zwiększyć energię oraz poprawić koncentrację i ogólną jakość życia.
czytajPoradnik od Apteki Centralnej
Zdrowie, leki i suplementy – rzetelna wiedza od Apteki Centralnej
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Święta - pomysł na prezent dla kobiety
Wybór idealnego prezentu świątecznego dla pań bywa trudnym wyzwaniem — zwłaszcza gdy chcemy, aby był on nie tylko piękny, ale także praktyczny i dopasowany do potrzeb obdarowanej kobiety. W aptece internetowej znaleźć można wiele inspirujących propozycji, które łączą w sobie troskę o zdrowie, urodę i dobre samopoczucie.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Święty Mikołaj dla seniora. Świąteczny prezent dla babci i dziadka
Dziadkowie, którzy na co dzień obdarzają nas życzliwością i bezgraniczną miłością zasługują na specjalny świąteczny podarunek, który nie tylko wywoła uśmiech, ale przede wszystkim realnie wesprze ich zdrowie i dobre samopoczucie. Wcielając się w rolę Świętego Mikołaja, warto przygotować dla seniorów praktyczne, bezpieczne i dopasowane do potrzeb osób starszych upominki, np. w postaci preparatów wspierających odporność i wspomagających pracę serca toników, poprawiających komfort codziennego życia akcesoriów czy ułatwiających zachowanie zdrowego wyglądu kosmetyków do skóry dojrzałej.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Węgiel aktywny – dla zdrowia i urody
Węgiel aktywny to substancja, która dzięki porowatej strukturze potrafi wiązać różnego rodzaju substancje, co sprawia, że znajduje zastosowanie zarówno w farmakologii, jak i kosmetologii. Węgiel coraz częściej pojawia się w formułach przeznaczonych do detoksykacji organizmu, a jego właściwości adsorpcyjne są wykorzystywane w preparatach kosmetycznych redukujących nadmiar sebum i zanieczyszczeń, a nawet w wybielających pastach do zębów. Co to jest węgiel aktywny? Węgiel aktywny to oczyszczona, specjalnie przetworzona forma węgla o bardzo dużej powierzchni czynnej i silnie porowatej strukturze. Powstaje najczęściej z surowców organicznych, takich jak drewno, torf czy łupiny kokosowe, które poddaje się procesowi karbonizacji, a następnie aktywacji (chemicznej lub termicznej). W wyniku tych procesów materiał uzyskuje zdolność adsorpcji, czyli wiązania na swojej powierzchni różnych związków chemicznych. Ta właściwość sprawia, że węgiel aktywny jest wykorzystywany zarówno w preparatach farmaceutycznych, jak i w kosmetykach, a także w filtracji wody i powietrza. W formie farmaceutycznej występuje zwykle jako proszek lub tabletki, natomiast w kosmetologii dodawany jest m.in. do masek, past do zębów i mydeł o działaniu oczyszczającym. Węgiel aktywny a aktywowany Określenia węgiel aktywny i węgiel aktywowany dotyczą w praktyce tego samego surowca. Różnica wynika jedynie z nazewnictwa – obie nazwy odnoszą się do węgla poddanego procesowi aktywacji, który nadaje mu porowatą strukturę i zdolność adsorbowania różnych substancji. W literaturze naukowej częściej pojawia się określenie węgiel aktywowany, podkreślające sam proces technologiczny. W komunikacji produktowej i potocznej dominuje natomiast termin węgiel aktywny. Obydwa warianty są poprawne i stosowane zamiennie.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Bostonka – przyczyny, objawy, sposoby leczenia
Bostonka to infekcja wirusowa najczęściej występująca u małych dzieci, choć może pojawić się również u osób dorosłych. Charakteryzuje się specyficzną wysypką oraz objawami grypopodobnymi. Schorzenie zwykle ma łagodny przebieg, jednak potrafi być wyjątkowo uciążliwe i wymaga odpowiedniej pielęgnacji oraz obserwacji. Co to jest bostonka? Bostonka, znana również jako choroba dłoni, stóp i jamy ustnej (HFMD), to wirusowa infekcja wywoływana głównie przez enterowirusy, najczęściej wirusy Coxsackie. Schorzenie najczęściej występuje u małych dzieci, jednak zarazić się nią mogą także dorośli. Jej charakterystyczne objawy obejmują gorączkę, ogólne osłabienie oraz bolesne pęcherzyki i wysypkę zlokalizowaną na dłoniach, stopach i w jamie ustnej. Potoczne określenie „bostonka” nawiązuje do Bostonu, gdzie po raz pierwszy szczegółowo opisano ognisko zachorowań prezentujące właśnie taki zestaw symptomów.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Odmrożenia – objawy, zapobieganie i leczenie
Odmrożenia to jedna z zimowych dolegliwości, która może pojawić się nie tylko podczas górskich wypraw, ale także w codziennych sytuacjach – na spacerze, podczas drogi do pracy czy w czasie zimowych aktywności na świeżym powietrzu. Choć często kojarzą się z chwilowym dyskomfortem, nieleczone mogą prowadzić do poważniejszych uszkodzeń skóry i tkanek. Szybkie rozpoznanie pierwszych objawów pozwoli ograniczyć ryzyko powikłań. Odmrożenie skóry – co to? Odmrożenie skóry to uszkodzenie tkanek spowodowane działaniem niskiej temperatury, często połączone z wpływem wiatru i wilgoci. Dochodzi wtedy do zwężenia naczyń krwionośnych, ograniczenia przepływu krwi i wychłodzenia komórek, co prowadzi do ich stopniowego uszkodzenia. Najczęściej odmrożenia dotyczą palców rąk i stóp, nosa, uszu oraz policzków – czyli miejsc najbardziej narażonych na kontakt z zimnem. Zmiany mogą mieć różne nasilenie: od lekkiego zaczerwienienia i drętwienia po tworzenie pęcherzy, a nawet martwicę tkanek.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
AIDS – przyczyny, diagnostyka i zagrożenia
1 grudnia obchodzony jest Światowy Dzień AIDS. To doskonała okazja, by zwrócić uwagę na wirusa HIV i jego konsekwencje. Mimo postępów medycyny, świadomość społeczna oraz znajomość przyczyn i wczesnych objawów choroby pozostaje niewielka, a przecież wczesne wykrycie zakażenia i szybki dostęp do leczenia stanowią podstawę do zmniejszenia zagrożeń związanych z AIDS. AIDS co to? AIDS (ang. Acquired Immunodeficiency Syndrome, czyli Zespół Nabytego Niedoboru Odporności) to choroba spowodowana zakażeniem wirusem HIV. Wirus atakuje komórki układu odpornościowego, osłabiając jego zdolność do zwalczania infekcji i chorób. AIDS a HIV AIDS jest stanem końcowym zakażenia HIV – rozwija się, gdy układ odpornościowy zostaje poważnie osłabiony. Wirus HIV (Human Immunodeficiency Virus) to patogen odpowiedzialny za zakażenie organizmu. Sam wirus nie jest chorobą – powoduje stopniowe osłabienie układu odpornościowego. AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome) to zespół objawów, który rozwija się w wyniku długotrwałego zakażenia HIV. Oznacza to zaawansowane uszkodzenie odporności, prowadzące do pojawienia się ciężkich infekcji i nowotworów.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Haluksy – przyczyny, objawy, leczenie
Haluksy to deformacja stopy, która potrafi nie tylko zmienić jej wygląd, ale przede wszystkim znacząco utrudnić codzienne funkcjonowanie. Ból, obrzęk i dyskomfort przy chodzeniu to tylko część dolegliwości, z którymi zmagają się osoby cierpiące na paluch koślawy. Wbrew pozorom problem nie dotyczy wyłącznie miłośniczek wysokich obcasów — jego podłoże bywa złożone i obejmuje zarówno nieodpowiednio dobrane obuwie, jak i czynniki genetyczne. Świadomość najczęstszych przyczyn oraz znajomość charakterystycznych objawów, oraz możliwości leczenia może poprawić komfort i sprawność stóp, a nawet zapobiec haluksom.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Trzydniówka – objawy, leczenie i zapobieganie
Trzydniówka, nazywana również rumieniem nagłym lub gorączką trzydniową, to jedna z najczęstszych infekcji wirusowych wieku dziecięcego. Choć jej przebieg zazwyczaj jest łagodny, potrafi zaniepokoić rodziców nagłym wzrostem temperatury i charakterystyczną wysypką. Zrozumienie przebiegu trzydniówki oraz sposobów łagodzenia dolegliwości ułatwi spokojniejsze przejście przez okres choroby i pomoże uniknąć niepotrzebnego stresu związanego z diagnostyką oraz objawami.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Krwiodawstwo – najważniejsze informacje
Przetaczanie krwi to jeden z najważniejszych zabiegów ratujących życie. Krew jest niezastąpiona — nie da się jej wyprodukować ani zastąpić syntetycznym odpowiednikiem, dlatego tak ogromne znaczenie ma każdy oddany mililitr. W dniach 22–26 listopada obchodzimy Dni Honorowego Krwiodawstwa Polskiego Czerwonego Krzyża, czyli wyjątkowy czas poświęcony wszystkim osobom, które bezinteresownie dzielą się tym najcenniejszym lekarstwem. To doskonała okazja, by przypomnieć, jak ogromne znaczenie ma krwiodawstwo oraz wyjaśnić jak wygląda proces oddawania krwi krok po kroku.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Fosfolipidy na wątrobę – jak działają i czy warto je stosować?
Wątroba to jeden z najważniejszych narządów ludzkiego organizmu – odpowiada za detoksykację, metabolizm tłuszczów i magazynowanie energii. Niestety, codzienny stres, niezdrowa dieta czy nadmierne spożycie alkoholu mogą obciążać jej pracę, prowadząc do różnego rodzaju dolegliwości. Wsparcie wątroby za pomocą fosfolipidów może pomóc odbudować komórki wątrobowe i przywrócić prawidłowe funkcjonowanie tego narządu. Fosfolipidy co to? Budowa fosfolipidów Fosfolipidy to grupa organicznych związków chemicznych zaliczanych do lipidów. W ich budowie, oprócz glicerolu i długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, znajduje się także reszta kwasu fosforowego oraz cholina. Fosfolipidy mają dwie wyraźnie różne części: hydrofilową głowę i hydrofobowe ogonki. Głowa hydrofilowa (polarna) to ta część fosfolipidu, która dobrze współpracuje z wodnym środowiskiem komórki. Zawiera resztę kwasu fosforowego połączoną z grupą azotową, np. choliną, seryną lub etanoloaminą. Dzięki polarności ta część cząsteczki przyciąga wodę i w naturalny sposób ustawia się w stronę otoczenia wodnego w błonach komórkowych. Ogonki hydrofobowe to długie łańcuchy kwasów tłuszczowych, które „nie lubią” wody. Ustawiają się w kierunku wnętrza błony, z dala od środowiska wodnego, tworząc razem z innymi fosfolipidami stabilną strukturę. Dzięki takiej budowie fosfolipidy same układają się w dwuwarstwę lipidową, która jest fundamentem błon komórkowych. Polarność głowy i hydrofobowość ogonków sprawiają, że błona jest jednocześnie elastyczna i selektywnie przepuszczalna.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Niestrawność. Jak przywrócić komfort trawienny po świętach?
Po świątecznym biesiadowaniu często zmagamy się z uczuciem ciężkości, pełności czy odbijaniem. Suto zastawiony stół, kilka dokładek ulubionych potraw i kolejny serniczek potrafią przeciążyć żołądek, odbierając komfort trawienny. Po intensywnych kulinarnych celebracjach organizm potrzebuje nieco wsparcia, by odzyskać lekkość i zdrowy rytm. Leki na niestrawność i sprawdzone domowe sposoby pomogą ukoić przejedzony żołądek i wesprzeć naturalne procesy trawienne. Dyspepsja co to? Dyspepsja to nic innego jak niestrawność — zespół dokuczliwych objawów ze strony górnego odcinka układu pokarmowego. Najczęściej obejmuje uczucie ciężkości po posiłku, pełność, wzdęcia, odbijanie, czasem mdłości lub pieczenie w nadbrzuszu. Dyspepsja czynnościowa nie jest odrębną chorobą, lecz określeniem zestawu dolegliwości, które mogą pojawić się po zjedzeniu zbyt obfitego, tłustego czy ciężkostrawnego posiłku, ale także w wyniku stresu czy indywidualnej nadwrażliwości przewodu pokarmowego.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Obturacyjna choroba płuc – przyczyny, objawy, leczenie
19 listopada obchodziliśmy Światowy Dzień Przewlekłej Obturacyjnej Choroby Płuc (POChP) – schorzenia, które wciąż pozostaje jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłej niewydolności oddechowej i przedwczesnej śmierci. To doskonała okazja, by zwrócić uwagę na problem, który często rozwija się po cichu, a pierwsze objawy bywają bagatelizowane lub przypisywane naturalnym procesom starzenia. Znajomość przyczyn, objawów oraz dostępnych metod terapii POChP pozwoli skuteczniej chronić zdrowie układu oddechowego. POChP co to? POChP to przewlekła, postępująca choroba układu oddechowego, w której dochodzi do trwałego zwężenia (obturacji) dróg oddechowych. Utrudnia to przepływ powietrza przez oskrzela, co prowadzi do duszności, przewlekłego kaszlu i ograniczonej tolerancji wysiłku. POChP obejmuje dwa procesy chorobowe: przewlekłe zapalenie oskrzeli – z nadprodukcją gęstej wydzieliny, kaszlem i częstymi infekcjami, rozedmę płuc – czyli uszkodzenie i poszerzenie pęcherzyków płucnych, co zaburza wymianę gazową w płucach.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Cytyzyna - lek na rzucenie palenia
Mimo rosnącej świadomości zdrowotnej nikotynizm pozostaje jednym z najpowszechniejszych nałogów na świecie. Uzależnienie od nikotyny rozwija się szybko, a jego konsekwencje mogą wpływać zarówno na codzienne funkcjonowanie, jak i długoterminowe zdrowie. Rzucenie palenia to jedno z najtrudniejszych do zrealizowania postanowień zdrowotnych. Odstawienie papierosów często wiąże się z rozdrażnieniem, spadkiem koncentracji czy silnym głodem nikotynowym, jednak coraz więcej osób decyduje się na ten krok, kierując się troską o zdrowie, lepsze samopoczucie i chęcią odzyskania kontroli nad codziennymi nawykami. Wśród dostępnych metod wspierających proces wychodzenia z nałogu dużą popularność zdobywa cytyzyna, naturalna substancja, która pomaga złagodzić trudne początki walki z uzależnieniem. Cytyzyna co to? Cytyzyna to naturalny alkaloid roślinny pozyskiwany głównie z nasion i liści złotokapu zwyczajnego. Z chemicznego punktu widzenia wykazuje podobieństwo do nikotyny, dzięki czemu wiąże się z tymi samymi receptorami w układzie nerwowym. Jej działanie polega na stopniowym zmniejszaniu potrzeby sięgnięcia po papierosa oraz łagodzeniu nieprzyjemnych symptomów pojawiających się po odstawieniu nikotyny. Rosnące zainteresowanie cytyzyną wynika z jej dobrze udokumentowanej skuteczności oraz bezpieczeństwa, dzięki czemu stanowi ważny element terapii antynikotynowej.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Żurawina właściwości, wskazania, wartości odżywcze
Żurawina to niewielki owoc o intensywnym czerwonym kolorze, który od lat ceniony jest nie tylko za swój charakterystyczny, lekko kwaskowaty smak, ale przede wszystkim za niezwykłe właściwości prozdrowotne. Znana jest głównie jako dodatek do mięs czy serów, jednak kryje w sobie mnóstwo wspierających zdrowie składników odżywczych. Żurawina – wartości odżywcze Żurawina to niewielki owoc o dużym potencjale zdrowotnym, bogaty w witaminy, minerały i związki bioaktywne, które wspierają zdrowie organizmu. W 100 g świeżych owoców znajduje się około 46 kcal, 0,4 g białka, 0,1 g tłuszczu oraz 12,2 g węglowodanów, w tym 4 g cukrów i 3,6 g błonnika. Żurawina dostarcza także witaminy: C, E, witaminę K oraz niewielkie ilości witamin z grupy B, takich jak B1, B2, B3, B6 i kwas foliowy. Wśród minerałów warto wymienić mangan, miedź, żelazo, magnez i potas. Ponadto żurawina jest bogata w polifenole i proantocyjanidyny, które wykazują działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Dzięki temu regularne spożywanie żurawiny wspiera odporność, pomaga w utrzymaniu zdrowia układu moczowego i krążenia oraz działa korzystnie na funkcje antyoksydacyjne organizmu.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia?
Święta Bożego Narodzenia to czas spotkań przy suto zastawionym stole, pełnym aromatycznych potraw i słodkich wypieków, którym trudno się oprzeć. Nierozważne świąteczne ucztowanie może zakończyć się kilkoma dodatkowymi kilogramami. Aby uniknąć przybierania na wadze, nie trzeba rezygnować z tradycyjnych dań ani łamać atmosfery rodzinnych spotkań. Wystarczy odrobina świadomości, rozsądnych wyborów oraz wsparcie zdrowych nawyków – a w razie potrzeby także odpowiednio dobrane suplementy, by móc cieszyć się świątecznymi smakami, jednocześnie dbając o figurę i dobre samopoczucie.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Cukrzyca – rodzaje cukrzycy, objawy, sposoby leczenia i zapobiegania
Mimo że cukrzyca jest jedną z najczęściej diagnozowanych chorób przewlekłych, jej pierwsze symptomy często bywają niezauważone. Różne typy cukrzycy rozwijają się w odmienny sposób i wymagają innego postępowania. Świadomość zagrożeń, umiejętność rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych i wiedza o tym, jak wspierać organizm w terapii, mogą realnie poprawić komfort życia diabetyka oraz zmniejszyć ryzyko powikłań. Co to jest cukrzyca? Cukrzyca to przewlekłe zaburzenie metaboliczne, w którym organizm nie jest w stanie prawidłowo wykorzystywać glukozy. Dochodzi do tego albo z powodu niedoboru insuliny, albo braku wrażliwości tkanek na jej działanie. W efekcie stężenie glukozy we krwi utrzymuje się na zbyt wysokim poziomie, co z czasem prowadzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych, nerwów i narządów wewnętrznych. Typy cukrzycy Najczęściej diagnozowanym typem cukrzycy jest cukrzyca typu 2, związana z insulinoopornością i stopniowym osłabieniem wydzielania insuliny. Rozwija się powoli i przez długi czas może nie dawać wyraźnych objawów. Cukrzyca typu 1 ma charakter autoimmunologiczny – układ odpornościowy niszczy komórki trzustki produkujące insulinę. Wyróżnia się również cukrzycę ciążową, która pojawia się po raz pierwszy w trakcie ciąży i wymaga uważnej kontroli dla bezpieczeństwa mamy i dziecka. Rzadziej diagnozowane są cukrzyce monogenowe, a także zaburzenia gospodarki węglowodanowej rozwijające się w przebiegu innych chorób, zaburzeń hormonalnych lub jako skutek stosowanych leków.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Łojotokowe zapalenie skóry – przyczyny, objawy, leczenie
Suchość, łuszczenie i uporczywy świąd skóry głowy lub twarzy mogą być czymś więcej niż tylko chwilową reakcją na kosmetyk. Często są to objawy łojotokowego zapalenia skóry (ŁZS) – przewlekłej, nawracającej choroby dermatologicznej, która potrafi znacząco obniżyć komfort życia. Choć mechanizmy jej powstawania nie są w pełni znane, istotną rolę odgrywają czynniki genetyczne, hormonalne oraz stres. Łojotokowe zapalenie skóry wymaga odpowiedniej pielęgnacji i leczenia, ponieważ nieleczone może prowadzić do nasilenia objawów i podrażnień. Zrozumienie przyczyn choroby oraz właściwy dobór preparatów dermatologicznych pomogą skutecznie łagodzić zmiany skórne i wspierać proces regeneracji naskórka. ŁZS co to? Łojotokowe zapalenie skóry (ŁZS) to przewlekła choroba zapalna, która obejmuje przede wszystkim obszary bogate w gruczoły łojowe, takie jak skóra głowy, twarz (szczególnie okolice nosa, brwi i czoła), uszy czy klatka piersiowa. Choroba charakteryzuje się nadmiernym wydzielaniem łoju, łuszczeniem się naskórka oraz stanem zapalnym skóry, który może powodować zaczerwienienie, świąd i uczucie pieczenia. ŁZS nie jest chorobą zakaźną, ale ma tendencję do nawrotów, zwłaszcza w okresach obniżonej odporności, wzmożonego stresu lub zmian hormonalnych. Choroba ta dotyczy zarówno dzieci, u których może występować już w niemowlęctwie w postaci tzw. ciemieniuchy, jak i osób dorosłych, u których często ma charakter przewlekły i nawrotowy.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Ząbkowanie u dzieci – objawy i sposoby ich łagodzenia
Ząbkowanie to wymagający etap rozwoju dziecka, który potrafi być dużym wyzwaniem zarówno dla malucha, jak i jego opiekunów. Wyrzynające się zęby mleczne często wiążą się z dyskomfortem, bólem dziąseł i niepokojem, który może wpływać na sen oraz apetyt dziecka. Właściwa obserwacja symptomów oraz stosowanie bezpiecznych metod łagodzenia dolegliwości pozwolą zadbać o dobre samopoczucie malucha w tym trudnym okresie.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Prezent dla taty na święta
Małymi krokami zbliżają się święta Bożego Narodzenia, a wraz z nimi coroczny dylemat wyboru prezentu dla taty. To odpowiedni moment, by przyjrzeć się jego codziennym potrzebom i zastanowić, czego najbardziej mu brakuje. Zamiast kolejnego zbędnego drobiazgu, warto postawić na upominek, który łączą w sobie praktyczność i troskę o zdrowie. W aptece internetowej można znaleźć wiele propozycji, które pomogą zadbać o kondycję, odporność i dobre samopoczucie taty – od suplementów diety i kosmetyków pielęgnacyjnych po produkty wspierające relaks i regenerację.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Piperyna właściwości, wskazania, skutki uboczne
Piperyna, czyli naturalna substancja pochodząca z ziaren czarnego pieprzu od wielu lat przyciąga uwagę osób zainteresowanych zdrowym stylem życia. Substancja ta może wspierać procesy trawienne, poprawiać wchłanianie witamin i minerałów, a także wspomagać utrzymanie prawidłowej masy ciała. Dzięki tym właściwościom znalazła szerokie zastosowanie w suplementach diety, które mają na celu wspieranie metabolizmu i ogólnej kondycji organizmu. Piperyna co to jest? Piperyna to organiczny związek chemiczny zaliczany do grupy alkaloidów, naturalnie występujący w owocach pieprzu czarnego (Piper nigrum). To właśnie ta substancja odpowiada za jego charakterystyczny, ostry smak oraz intensywny aromat. Piperyna została po raz pierwszy wyizolowana już na początku XIX wieku przez duńskiego chemika Hansa Christiana Orsted, i od tego czasu stała się przedmiotem licznych badań naukowych ze względu na swoje właściwości biologiczne.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Prezent świąteczny dla mamy
Co kupić mamie na święta? Choć to dopiero początek listopada, to idealny moment, by pomyśleć o wyjątkowym prezencie dla jednej z najważniejszych osób w naszym życiu. Dzięki wcześniejszym przygotowaniom unikniemy pośpiechu i wybierzemy niebanalny upominek, który połączy elegancję z użytecznością, a przy tym podkreśli troskę o jej zdrowie, urodę i dobre samopoczucie. W ofercie apteki internetowej znaleźć można wiele ułatwiających wybór propozycji – od luksusowych kosmetyków pielęgnacyjnych, przez zestawy witamin, po ułatwiające samokontrolę zdrowia urządzenia do użytku domowego.
czytajDbasz o zdrowie? Szukasz rzetelnych i profesjonalnych i informacji?
Dobrze trafiłeś, ten blog jest dla Ciebie! W poradniku Apteki Centralnej znajdziesz wiele nowinek na temat zdrowia. Nasz blog, stworzony został z myślą o świadomych czytelnikach, takich jak Ty. Interesują Cię nowości, szukasz praktycznej porady jak zadbać o zdrowie? Poradnik Apteki Centralnej to przestrzeń, gdzie znajdziesz się wiele cennych artykułów opracowanych przez specjalistów z różnych dziedzin medycyny i farmacji. Bez względu na to, czy interesują Cię najnowsze odkrycia naukowe, czy też szukasz rozwiązania problemów, na pewno tu znajdziesz przydatne wiadomości. Zachęcamy do odwiedzin poszczególnych kategorii, w każdej z nich znajdziesz wiele ciekawostek i ogrom wiedzy.
Przejrzałeś wiele artykułów i blogów, bo szukasz wiadomości o najnowszych trendach?
Już nie musisz, właśnie znalazłeś idealne miejsce dla siebie!
Poradnik Apteki Centralnej to doskonałe miejsce do poszerzania wiedzy na temat urody i zdrowego stylu życia. Koniecznie zajrzyj do naszych artykułów i dowiedz się, jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, by wzmocnić organizm i zapobiegać starzeniu skóry. Odkryjemy przed tobą tajemnice nowości kosmetycznych i sposobów dbania o cerę. Wszystko w lekkiej i przystępnej formie. Z nami nie będziesz się nudzić. Apteka Centralna to przewodnik po świecie zdrowia i urody – tworzony z wiedzą i pasją.