12.03.2025
Problemy z erekcją – przyczyny, leki na potencję i sposoby na utrzymanie wzwodu
Zaburzenia erekcji to delikatny, często traktowany ze wstydem problem wpływający negatywnie na satysfakcję z życia seksualnego mężczyzn w różnym wieku. Znajomość objawów oraz czynników powodujących problemy ze wzwodem pomoże w dobraniu odpowiednich sposobów leczenia, oraz metod zapobiegania impotencji.
Co to jest erekcja?
Erekcja jest wynikiem zwiększonego przepływu krwi do obszarów gąbczastych ciała jamistego penisa. Podczas pobudzenia seksualnego układ nerwowy uwalnia substancje chemiczne, takie jak tlenek azotu, które powodują rozkurczanie naczyń krwionośnych, to z kolei prowadzi do zwiększonego przepływu krwi do tkanek gąbczastych, co powoduje wzwód. To fizjologiczny proces, w którym penis staje się twardy, powiększa się i unosi. Erekcja jest istotnym elementem procesu seksualnego i umożliwia współżycie.
Objawy impotencji
Impotencja to trudność w utrzymaniu lub osiągnięciu erekcji wystarczającej do odbycia satysfakcjonującego stosunku płciowego. Objawy impotencji mogą różnić się w zależności od przyczyn, które leżą u jej podstaw.
- Trudności w osiągnięciu erekcji — mężczyzna może mieć problemy z uzyskaniem wzwodu pozwalającego na rozpoczęcie stosunku seksualnego.
- Trudności w utrzymaniu erekcji — impotent może osiągnąć erekcję, ale może mieć problem z utrzymaniem wzwodu na tyle długo, aby zakończyć akt seksualny.
- Zmniejszony popęd seksualny — impotencja może objawiać się obniżonym libido lub utratą zainteresowania seksem.
- Problemy z wytryskiem — zaburzenia erekcji mogą wpływać na zdolność kontrolowania ejakulacji, co może prowadzić do przedwczesnego wytrysku.
- Zmiany w twardości penisa, zarówno podczas wzwodu, jak i w trakcie stosunku, mogą być objawem impotencji.
Impotencja przyczyny
Istnieje wiele czynników, zarówno fizycznych, jak i psychologicznych, które mogą przyczyniać się do występowania zaburzeń erekcji. Psychologiczne przyczyny impotencji to między innymi stres, lęk, depresja czy problemy emocjonalne, natomiast wśród czynników fizycznych wymienia się między innymi choroby serca, nadciśnienie, cukrzycę i otyłość, a także zaburzenia hormonalne, urazy, stosowane leki czy używki.
- Problemy w pracy, relacjach, czy inne życiowe trudności mogą prowadzić do stresu i lęku, co wpływa na zdolność osiągania erekcji.
- Depresja może wpływać na funkcje seksualne, w tym na zdolność utrzymania wzwodu.
- Złe samopoczucie, zmęczenie, brak pewności siebie, niskie poczucie własnej wartości mogą również wpływać na sprawność seksualną.
- Problemy z krążeniem mogą utrudniać przepływ krwi do penisa, co wpływa na erekcję.
- Cukrzyca może prowadzić do uszkodzenia nerwów i naczyń krwionośnych, co wpływa na funkcję seksualną.
- Wysokie ciśnienie krwi może wpływać na zdolność osiągania erekcji.
- Nadwaga lub otyłość są powiązane z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym z zaburzeniami erekcji.
- Uszkodzenia nerwów w wyniku urazów, operacji, czy chorób neurologicznych mogą wpływać na przekazywanie impulsów nerwowych odpowiedzialnych za erekcję.
- Zaburzenia hormonalne, takie jak niski poziom testosteronu, mogą wpływać na zdolność utrzymania wzwodu.
- Niektóre leki, zwłaszcza te stosowane w leczeniu nadciśnienia, depresji, czy chorób serca, mogą mieć wpływ na funkcję seksualną.
- Nadużywanie substancji, takich jak alkohol czy używki, może również wpływać negatywnie na erekcję.
Jak leczyć impotencję?
Problemy z erekcją należy skonsultować z lekarzem, który może pomóc zidentyfikować przyczyny i zasugerować odpowiednie leczenie. Leczenie impotencji może obejmować zmianę stylu życia, terapię psychologiczną lub zastosowanie tabletek na wzwód.
Leki na erekcję
Leki na potencję, takie jak syldenafil, tadalafil, wardenafil czy avanafil działają poprzez zwiększenie przepływu krwi do penisa w odpowiedzi na stymulację seksualną, dlatego należy je stosować na krótko przed planowanym stosunkiem. Środki na potencję mogą mieć pewne przeciwwskazania, dlatego ważne jest, aby lekarz przepisał odpowiednią dawkę dostosowaną do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Suplementy diety na problemy ze wzwodem
Brak erekcji czy problem z utrzymaniem wzwodu może być wynikiem niedoborów ważnych dla sprawności seksualnej składników odżywczych. Jeśli sposób odżywiania nie jest w stanie zaspokoić potrzeb organizmu na te składniki, warto rozważyć uzupełnienie niedoborów suplementami diety zawierającymi między innymi l-argininę, kwas foliowy, cynk czy zdrowe kwasy tłuszczowe omega.
- L-arginina to aminokwas, który pełni rolę prekursora tlenku azotu, substancji wpływającej na rozszerzenie naczyń krwionośnych. Ma to potencjalnie pozytywny wpływ na przepływ krwi do penisa.
- Niedobór kwasu foliowego może wiązać się z problemami z erekcją. Suplementacja może być pomocna, szczególnie u mężczyzn z niskim poziomem kwasu foliowego.
- Cynk jest minerałem istotnym dla zdrowego funkcjonowania układu hormonalnego, w tym produkcji testosteronu. Niedobór cynku może wpływać na zdolność erekcji.
- DHEA (dehydroepiandrosteron) to hormon steroidowy, który może być przekształcony w testosteron. Suplementacja DHEA zwanego tez hormonem młodości może mieć korzystny wpływ w zakresie poprawy funkcji seksualnych.
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą wpływać na zdrowie naczyń krwionośnych i mieć pozytywny wpływ na przepływ krwi.
- Maca to korzeń rośliny peruwiańskiej, który jest czasami stosowany w suplementach na poprawę libido i funkcji seksualnych.
- Imbir może wpływać na zdrowie układu krążenia. Ponieważ zdrowy układ krążenia jest kluczowy dla prawidłowego przepływu krwi do narządów płciowych, stosowanie suplementów diety zawierających imbir może być korzystne dla poprawy erekcji.
Domowe sposoby na potencje
Dla zachowania prawidłowych funkcji seksualnych warto stosować zrównoważoną dietę, pamiętać o wystarczającej ilości snu i regularnej aktywności fizycznej oraz zrezygnować z używek.
- Zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, orzechy, nasiona, ryby i niskotłuszczowe produkty mleczne może korzystnie wpływać na ogólne zdrowie, w tym na funkcje seksualne.
- Regularna aktywność fizyczna może poprawić krążenie krwi, co może być korzystne dla utrzymania wzwodu.
- Stres może negatywnie wpływać na zdolność seksualną. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, głębokie oddychanie czy joga, mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem.
- Niewystarczająca ilość snu może wpływać na poziom energii i ogólną sprawność organizmu, w tym na funkcję seksualną, dlatego należy zadbać o zdrowy sen.
- Nadmierne spożycie alkoholu i palenie papierosów mogą negatywnie wpływać na zdrowie seksualne. Odstawienie używek może być pomocne w radzeniu sobie z impotencją.
- Suplementy diety zawierające między innymi cynk, witaminy z grupy B, czy kwas foliowy mogą wspierać zdolność seksualną.
- Otyłość może prowadzić do problemów z krążeniem i być związana z zaburzeniami erekcji, zatem utrzymywanie zdrowej masy ciała może mieć pozytywny wpływ na potencję.
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Ewa Rutkowska-Król – redaktor naczelna z ponad 10-letnim doświadczeniem, specjalizująca się w tworzeniu treści produktowych oraz artykułów o tematyce medycznej. Przez lata miała okazję współpracować z różnymi firmami z branży zdrowia i farmacji, dostarczając merytoryczne i angażujące teksty. Jej pasją jest przekształcanie skomplikowanych zagadnień medycznych w przystępne treści, które pomagają czytelnikom lepiej zrozumieć świat zdrowia i dbania o siebie.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Biegunka – przyczyny rozwolnienia, objawy i leczenie
Biegunka to stan charakteryzujący się częstymi i luźnymi wypróżnieniami. Jest to objaw różnych problemów zdrowotnych, takich jak infekcje bakteryjne, wirusowe lub pasożytnicze, reakcje alergiczne, stres, niestrawność pokarmowa lub zatrucie, czy też choroby przewlekłe, takie jak choroba trzewna czy zespół jelita drażliwego. Biegunka objawy Objawy biegunki mogą różnić się w zależności od przyczyny i stopnia nasilenia. Typowe symptomy obejmują: luźne stolce o płynnej konsystencji, częste wypróżnianie, dyskomfort, skurcze lub ból w okolicach brzucha, wzdęcia związane z nadmierną produkcją gazów w jelitach, nudności, nudności i wymioty - w przypadku poważniejszych zakażeń lub toksycznej biegunki, gorączkę (np. w przebiegu biegunki infekcyjnej), ogólne osłabienie i odwodnienie, brak apetytu. Rodzaje i przyczyny biegunki Typy biegunek zależą w głównej mierze od czynników wywołujących rozwolnienie. Wyróżnia się: biegunkę infekcyjną, biegunkę podróżnych, biegunkę pokarmową, reakcyjną stresową i przewlekłą. Biegunka infekcyjna spowodowana jest kontaktem z patogenami (bakteriami, wirusami lub pasożytami). Biegunkę infekcyjną wywołać mogą zakażenia rotawirusowe, salmonelloza, czy np. infekcje E. Coli. Biegunka podróżnych występuje u osób podróżujących do regionów o innym klimacie lub nietypowych warunkach higienicznych. Biegunka pokarmowa wywołana jest spożyciem pokarmów lub wody zanieczyszczonych bakteriami, wirusami lub toksynami. Biegunka jako objaw alergii na określone pokarmy lub składniki pokarmowe. Biegunka stresowa wynika z intensywnego stresu lub długotrwałego emocjonalnego napięcia. Biegunka przewlekła natomiast to trwające dłużej niż kilka tygodni rozwolnienie, które może być objawem chorób przewlekłych, takich jak choroba trzewna czy nadwrażliwe jelita.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Cera naczynkowa - jak wygląda i jak ją właściwie pielęgnować?
Skóra naczynkowa charakteryzuje się delikatnymi, cienkimi naczynkami krwionośnymi tuż pod powierzchnią skóry, które mogą łatwo pękać, tworząc zaczerwienienia i widoczne szczególnie na policzkach, nosie lub w okolicach dekoltu teleangiektazje - tzw. „pajączki”. Cera naczynkowa jest wrażliwa, skłonna do podrażnień i łatwo reaguje na zmiany temperatury, silne kosmetyki, stres czy nieodpowiednią pielęgnację. Pielęgnacja tego typu cery powinna zatem nie tylko redukować widoczne zmiany, ale także wzmacniać jej barierę ochronną, by zapobiec powstawaniu kolejnych „pajączków”. Popękane naczynka na twarzy – przyczyny Pękające naczynka to najczęściej wynik osłabienia naturalnej odporności skóry oraz ścianek naczyń krwionośnych. Do powstawania pajączków przyczyniać się mogą także nieodpowiednia pielęgnacja z zastosowaniem niewłaściwych kosmetyków, nadmierna ekspozycja na słońce czy gwałtowne zmiany temperatury, np. przejście z zimna do ciepłego pomieszczenia. Na pogorszenia kondycji cery naczynkowej wpływać może również styl życia – przewlekły stres, palenie papierosów czy spożywanie alkoholu.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Zapalenie pęcherza – objawy, przyczyny, leczenie i sposoby zapobiegania infekcji
Zapalenie pęcherza to jedna z najczęściej występujących infekcji układu moczowego, która może dotknąć zarówno kobiet jak i mężczyzn niezależnie od wieku. Choroba ta jest najczęściej wynikiem zakażenia bakteryjnego i objawia się zazwyczaj częstym oddawaniem moczu z uczuciem niepełnego opróżnienia pęcherza oraz bólem i pieczeniem przy mikcji. Wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie przyniosą szybką ulgę oraz zapobiegną rozprzestrzenianiu się infekcji i powikłaniom. Objawy zapalenia pęcherza Najczęstsze symptomy zapalenia to parcie na pęcherz, nawet jeśli jest on tylko częściowo wypełniony, oraz ból lub pieczenie przy mikcji. Inne objawy to mętny, czasami nieprzyjemnie pachnący mocz, a także krwiomocz, który może pojawić się w bardziej zaawansowanych przypadkach infekcji. Dodatkowo osoba cierpiąca na zapalenie pęcherza może odczuwać ból w dolnej części brzucha lub w okolicach miednicy, będący wynikiem stanu zapalnego. W niektórych przypadkach mogą wystąpić także ogólne objawy infekcji, takie jak gorączka, osłabienie i nudności. Częste parcie na mocz – uczucie potrzeby częstego oddawania moczu, nawet przy niewielkiej ilości. Uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza – mimo oddania moczu nadal występuje potrzeba skorzystania z toalety. Ból i pieczenie przy oddawaniu moczu – uczucie dyskomfortu, pieczenia lub kłucia podczas mikcji.Ból w podbrzuszu – uczucie ucisku lub bólu w dolnej części brzucha. Zmiana koloru i zapachu moczu – może być mętny, ciemniejszy lub mieć nieprzyjemny zapach. Obecność krwi w moczu – rzadziej występujący objaw, ale możliwy przy bardziej zaawansowanym stanie zapalnym. Podwyższona temperatura ciała – w niektórych przypadkach może pojawić się stan podgorączkowy.
czytaj
Ewa Rutkowska-Król
Redaktor naczelna
Odchudzanie - jak schudnąć z brzucha?
Otyłość brzuszna to złożony problem, który może być wynikiem interakcji wielu różnych czynników. Osoby z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha mogą być bardziej narażone na ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń, takich jak choroby serca, udary mózgu, cukrzyca typu 2 i niektóre rodzaje nowotworów, dlatego tak ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia, który obejmuje zrównoważoną dietę, regularną aktywność fizyczną oraz unikanie czynników ryzyka, które mogą sprzyjać otyłości. Otyłość brzuszna przyczyny Otyłość brzuszna, nazywana również otyłością centralną lub otyłością typu jabłko, to stan, w którym nadmiar tkanki tłuszczowej gromadzi się głównie w okolicy brzucha. Przyczyny tego rodzaju otyłości są zazwyczaj wieloczynnikowe i mogą obejmować nieprawidłową dietę i niewystarczającą aktywność fizyczną, genetykę, zaburzenia metaboliczne, a także wiek i niezdrowe nawyki. Spożywanie zbyt dużej ilości kalorii w stosunku do zapotrzebowania energetycznego organizmu, szczególnie w połączeniu z brakiem regularnej aktywności fizycznej, może prowadzić do gromadzenia się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Czynniki dziedziczne mogą predysponować do otyłości brzusznej. Istnieją geny, które mogą wpływać na sposób, w jaki organizm magazynuje tłuszcz, oraz na to, gdzie w organizmie tkanka tłuszczowa jest gromadzona. Długotrwały stres może prowadzić do wzrostu poziomu kortyzolu, hormonu stresu, który z kolei może zwiększać skłonność do odkładania się tłuszczu w okolicy brzucha. Spożywany w nadmiarze alkohol może przyczyniać się do odkładania się tłuszczu w okolicy brzucha, tworząc tzw. "oponkę". Zaburzenia takie jak insulinooporność, cukrzyca typu 2 i zespół metaboliczny mogą sprzyjać gromadzeniu się tłuszczu. Dieta bogata w cukry proste i przetworzone produkty spożywcze może przyczynić się do nadmiernego wzrostu masy ciała, w tym także otyłości brzusznej. Brak odpowiedniej ilości snu może zakłócać równowagę hormonalną organizmu, co może prowadzić do wzrostu apetytu i zwiększonego odkładania się tłuszczu. Z wiekiem zmienia się sposób, w jaki organizm magazynuje tłuszcz, co może prowadzić do otyłości brzusznej, zwłaszcza u osób starszych.
czytaj