Magnez

Co znajdziesz w kategorii „Magnez”? Magnez w tabletkach i kapsułkach

W kategorii „Magnez” dostępne są jednoskładnikowe preparaty magnezowe oraz złożone suplementy diety zawierające w składzie magnez i inne składniki wspierające prawidłowe funkcjonowanie mięśni, układu nerwowego i serca. Oferujemy:

• magnez w tabletkach i kapsułkach,
• magnez w proszku do rozpuszczania,
• tabletki musujące,
• preparaty złożone z witaminą B6, która zwiększa przyswajalność magnezu,
• płyny i ampułki ułatwiające szybkie uzupełnienie niedoboru magnezu.

Dostępne preparaty różnią się nie tylko formą, ale i dawką, co pozwala na dopasowanie suplementacji do indywidualnych potrzeb.

Na co pomaga magnez? Rola magnezu w organizmie

Magnez to pierwiastek, który uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie:

• wspiera układ nerwowy, pomagając w redukcji stresu, zmęczenia i problemów ze snem,
• zapobiega skurczom mięśni i wspiera ich regenerację,
• wpływa pozytywnie na rytm pracy serca i ciśnienie krwi,
• wspomaga układ kostny, wzmacniając kości i zęby,
• bierze udział w metabolizmie energetycznym, przyczyniając się do prawidłowego przyswajania składników odżywczych. 

Objawy niedoboru magnezu

Niedobór magnezu może wpływać negatywnie na samopoczucie i ogólną kondycję organizmu. Do najczęstszych symptomów należą: skurcze mięśni, drżenie powiek, zmęczenie i osłabienie, a także problemy z koncentracją i pamięcią. Brak magnezu może powodować również nadmierną drażliwość, bezsenność oraz uczucie niepokoju. Długotrwały niedobór tego pierwiastka może prowadzić do bólu głowy, kołatania serca, podwyższonego ciśnienia krwi oraz osłabienia kości i zębów. Na jego deficyt  są szczególnie narażone osoby aktywne fizycznie, zestresowane oraz spożywające duże ilości kawy lub alkoholu.

Magnez lek czy suplement?

Preparaty z magnezem dostępne są zarówno w formie leków, jak i suplementów diety, a wybór odpowiedniego produktu zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Leki zawierające magnez posiadają dokładnie określoną dawkę i udokumentowane działanie lecznicze, dlatego są zalecane w przypadku poważniejszych niedoborów lub zaleceń lekarza, suplementy natomiast to produkty wspomagające codzienną dietę, po które warto sięgnąć w przypadku ubogiego w magnez sposobu odżywiania. Wybierając produkt magnezowy, poza rejestracją i dawką należy zwrócić uwagę również na jego przyswajalność i wybierać najlepiej wchłaniane, organiczne formy magnezu, takie jak cytrynian czy mleczan magnezu.